Ven a conocer nuestro método
Contamos con una exclusiva técnica de moldeado corporal. Un gimnasio femenino dedicado para la mujer.Una hora de trabajo multiplica por tres los resultados
Te adaptamos la técnica para que mejores la silueta y la condición de tu espalda
Moldeado
Para embellecer la silueta nos basamos en la técnica de aislamiento muscular, es decir: trabajamos los músculos aisladamente. Cada músculo se contrae según el tipo de carga, recorrido y ritmo que le hará cambiar de forma. Al conseguir aislar pequeños músculos, los músculos grandes tienen soporte para no ceder a la fuerza de la gravedad.
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CardioFit
Moldeamos la figura realizando una actividad aeróbica El gasto energético es prioritario (se alarga el segmento aeróbico, al metabolizar la grasa, sin necesidad de impacto).
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Espalda
Recomendado para personas que sufren molestias de espalda por: Problemas posturales (mal uso del cuerpo) No tener buena forma física También es muy beneficioso para mujeres embarazadas, ya que tonifica la musculatura del suelo de la pelvis.
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Corrección de cifosis
Clase de corrección de Cifosis ( chepa) . Con un programa diseñado a partir de técnicas creadas en Estados Unidos, nuestros ejercicios enderezan la espalda a personas de todas las edades. Los resultados son sorprendentes.
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Yoga
Hatha Yoga : Las clases de Hatha Yoga combinan secuencias dinámicas con la práctica de posturas estáticas, que se realizan siempre con la armonía de la respiración.
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Entrenamiento en suspensión
El entrenamiento en suspensión o Trx (marca comercial más popular en el mercado) es un sistema de entrenamiento en el que aprovechamos el peso de nuestro propio cuerpo para conseguir ejercitar de manera completa la musculatura corporal.
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Baile
El baile mejora destrezas y habilidades que son muy importantes para la salud en general. La flexibilidad, fuerza y resistencia que se adquieren con el baile ayudan a mantener el cuerpo libre de lesiones.
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Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares de todo el cuerpo.
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Método de Laly Ruiz
Técnica específica de moldeado corporal y cuidado de la espalda creado por Laly Ruiz
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Entrenamiento con Bosu
Mejora el equilibrio y la coordinación, gracias a su superficie inestable. Potencia una postura correcta. Con su uso se aumenta el trabajo de la musculatura asociada a sostene
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