23 Jul Abdominal con equilibrio
Sosteniendo las pesas en las manos ante el pecho, rota el tronco hacia la derecha al tiempo que cruzas la pierna izquierda por detrás hacia la derecha; contrae el glúteo al cruzar; intenta no tocar el suelo con el pie izquierdo para desafiar el equilibrio. No muevas las caderas y no cambies el ángulo de la rodilla: Repite 20 veces hacia cada lado.