25 May Si la ciudad donde vives está muy contaminada,
no te ejercites corriendo por sus calles, pues se incrementa la asimilación de partículas nocivas producto de ella....
Author: WomanSpace
24 May El jengibre …
... posee propiedades preventivas de cáncer de colon. Aunque no está muy extendido en nuestra dieta, está muy rico añadido a platos dulces y salados: merece la pena experimentar con nuestros sabores....
22 May Haz algo de manualidades:
además de lo entretenidas que son y propiciadoras de contactos sociales, mejoran el funcionamiento cerebral....
18 May Considera dormir una prioridad:
dormir menos de lo que necesitas origina problemas complicadísimos que pueden tenerte un año errante de médico en médico y de prueba en prueba investigando las causas. Entre los efectos conocidos del insomnio está la reducción del sistema inmunológico y el descenso del coeficiente intelectual....
16 May Cuando tomes la decisión de adoptar la práctica del ejercicio físico,
cuéntalo en tu entorno: el no decepcionar a los demás será un objetivo más para preservar....
12 May Si tienes amigos que aun fuman, cuéntales esto:
el tabaco mata anualmente a 440.000 personas en Estados Unidos y 60.000 en España....
10 May ¿Sabías que tocarse, tocar a otros, es beneficioso para la salud?
Toca a tus amigos, achucha a los íntimos, a los familiares, acaricia a tu perro...
08 May No te alarmes…
porque los descubrimientos científicos se contradigan en lo referente a la nutrición: no es la intención de los científicos confundirnos, palabra....
06 May El cuerpo es muy lento para transmitir el mensaje «estoy lleno»
Si comes deprisa, no le das tiempo a que te enteres, y comerás el doble. Come despacito y saboreando: más disfrute y menos kilos....
05 May No hagas economías en actividad y movimiento:
quita confort a tu vida y lo ganarás en salud (utiliza las escaleras, no compres todo en la misma tienda, haz algún tramo andando...