24 Abr Incluye en tu vida esta experiencia:
60 minutos diarios de gimnasia moderada. Disfruta de los beneficios físicos y mentales que te aporta....
Author: WomanSpace
10 Abr Así actúa la testosterona
El varón pierde un 1 por ciento de testosterona al año. Según The Journal of American Medical Association, los suplementos de testosterona no mejoran la fuerza o la calidad de vida, y otros estudios científicos informan de que exacerba la agresividad...
24 Mar ¿Sabes por qué las mujeres se emborrachan antes que los hombres con la misma cantidad de alcohol?
Piensa, piensa, no, no es eso, sigue pensando… Porque las mujeres tienen menos cantidad de agua corporal (50%) y más de grasa (25%) que el hombre, que tiene 60% de agua y 22 % de grasa. Al tener menos agua para diluirse, el alcohol se...
10 Mar ¡Cuida tus pies!
El peso que descargamos en la parte anterior del pie al andar es tres veces el del cuerpo. Y se sabe que incluso los más perezosos andan en su vida lo equivalente a la vuelta al mundo....
08 Mar ¿Sabes lo que es el contrato de Ulises?
Esconder el chocolate, el tabaco o lo que te guste y no debas en un lugar donde no lo puedas encontrar. Para así evitar caer en la tentación. Así pues, si lo encuentras, has perdido. ...
04 Mar El ejercicio moderado,
adaptado a la edad forma y física, prolonga la vida una media de ocho años. Sin embargo, el ejercicio exhaustivo, que lleva al corazón a esfuerzos abusivos, la acorta y causa deterioro en las articulaciones....
02 Mar Un estudio reciente realizado en Australia arroja los siguientes datos:
Los colectivos que realizan ejercicio intenso retrasan la muerte 9 años. Por ejercicio intenso se entiende una actividad en la que el corazón alcance una frecuencia del 70% del máximo ritmo cardíaco, al menos media hora. Siempre hay que consultar con el médico antes de iniciar...
23 Feb La actividad física es saludable:
alarga la vida y mejora su calidad. Pero si esa actividad es exhaustivamente fuerte las defensas bajan y produce el efecto contrario. Como en todo, moderación (en el amor, no: cuanto más, mejor) ...
22 Feb Otro descubrimiento que no puedo esperar para contarlo:
el Profesor Edward Archer, del Nutrition and Obesity Research Center, University of Alabama, ha publicado en sus investigaciones que genética y nutrición no bastan para explicar el problema de la obesidad: el factor más determinante es el ejercicio que la madre haya hecho o no...