Manteniendo controlados todos los músculos de la cara, eleva los párpados inferiores hacia los superiores, como cuando se pone cara de soñadora o enamorada. No pierdas la ocasión cuando te cruces con George Clooney. Repite 30 veces(con los párpados, no con George Clooney)....
Para que, por efecto de los años, no cuelgue la nariz: frúncela imitando a los perritos cuando les quitan un hueso. Debes hacer muchas repeticiones, como si pretendieran quitarte a tu novio....
Porque los músculos no están adheridos a huesos,sino a otros músculos; al perder tono unos, caen todos los demás. Es preciso ser persistentes con los ejercicios faciales. ¿Ejercicios faciales? Ya os iré explicando…...
Estando de pie, quita un pie del suelo y manténlo hasta contar 10, 20, 30...
...que, para estar sano física y mentalmente, es preciso realizar tres horas semanales de actividad física ininterrumpida. ...
AL ELEVAR LA PIERNA HACIA ATRÁS Y MANTENERLA ALTA UNOS SEGUNDOS MANTIENES ALTO EL POMPI. (al repetirlo varias veces y con los días verás los resultados)....
Laly Ruiz ha acompañado esta mañana a Beatriz Rojo y José Javier Esparza en El Telediario de Intereconomía para hablar sobre su revolucionario método para moldear el cuerpo. Ha sido proclamada como la Jane Fonda española. Aquí puedes ver la entrevista completa. http://gaceta.es/noticias/entrevistamos-laly-ruiz-jane-fonda-espanola-telediario-23102014-1647...
PROGRAMA DE ADECUACIÓN DE CIFOSIS Nuestra técnica para enderezar la espalda, gracias a la adecuación del tono muscular, es científica, experimentada y, en especial, EFICAZ. No presenta contraindicación alguna: -Coloca en su posición correcta las escápulas “aladas”, causadas por la debilidad del serrato mayor, -Conduce los hombros con “antepulsión”...
...Con estas pautas: Si deseas aumentar el volúmen de una zona, realiza ejercicios de largo recorrido, lentamente, con carga. Si deseas reducir volúmen, los ejercicios deben ser rápidos, de corto recorrido y sin carga. Si deseas alargar los músculos, o uno determinado, realiza estiramientos que duren al...