¡Hasta la gente se casa por ritos paganos! En lo que nos concierne, las dietas están descompensadas a favor de la proteína. Ya sabéis: si se ingiere demasiada carne el organismo se desprende de su agua para librarse del ácido úrico; y deshidratarse no tiene...
Nunca te automediques ni tomes suplementos alimenticios sin que te los mande el médico: el exceso de un principio alimenticio puede originar carencia de otros, y crear un desequilibrio que puede ser origen de enfermedad....
si se ingiere más del 10-15 % del total de las calorías (lo que cabría en el hueco de la mano), el organismo las transforma en grasa y las almacena. Además, al digerirlas se libera ácido úrico, que es tóxico; para deshacerse de él, el...
Debido a la magnitud del problema de la obesidad en el mundo las autoridades sanitarias, a nivel mundial, estudian recomendar a los gobiernos poner un impuesto sobre las bebidas dulces, la bollería industrial y la comida basura. Y yo diría: el que no hace gimnasia es...
Treinta por ciento de los seres humanos tiene sobrepeso, a pesar de los grandes esfuerzos desplegados para educar a la población en hábitos alimenticios sanos y la práctica de la actividad física. Los gastos ocasionados por las enfermedades relacionadas con el sobrepeso superan ya el...
¿Sabes que hacer ejercicio con luz natural estimula la sexualidad? Es un mecanismo gracias al cual se liberan neurotransmisores favorable al despertar erótico. Así que, si deseas mejorar tu vida íntima, elige salas donde haya luz en tu gimnasio...
coloca las manos en el marco de una puerta a la altura de los hombros; da un paso al frente e intenta avanzar con todo el cuerpo mientras las manos se aferran al marco. Mantén un minuto y luego enlaza las manos tras la espalda...
Si tienes la espalda inclinada hacia el frente (cifosis) no te conformes: esta postura ocasiona problemas de columna, reduce la talla y mina la autoestima; además, tus hijos probablemente la heredarán. Acude al centro de Laly Ruiz y sigue un programa muy eficaz para corregirla...
No olvides en tu dieta algo de frutos secos: nueces, pipas, higos, almendras, etc. Son riquísimos en nutrientes y en fibra. Pero en cantidades moderadas, pues son muy hipocalóricos. Por ejemplo: varias nueces en la ensalada, pipas en el bocadillo, unas almendras con el aperitivo,...
Mientras miras la televisión, practica ejercicios hipopresivos(si tu tensión arterial es alta no practicar este ejercicio): al inspirar, separa las costillas; al espirar, mete vientre echando el aire lentamente; cuando no quede más aire, mantén metido el vientre como si quisieras pegarlo a la columna, aguanta...