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puede ser una tendencia familiar o una mala postura adquirida por malos hábitos, como sentarse incorrectamente o pasar ilimitadas horas ante el ordenador. Las cifosis que son familiares también mejoran al cambiar el tono de la musculatura de la zona torácica y abdominal....

... puede ser una tendencia familiar o adquirida por malos hábitos, como llevar la cartera o el bolso colgados siempre del mismo hombro....

No es anormal el haber ganado algo de peso después de las navidades. Pero cuidado con las soluciones rápidas: las dietas desequilibradas, el recurso a pastillas u otros “milagros” sólo traerán miseria, pues te hundes en una espiral que te llevará irremisiblemente al “síndrome yo-yo”:...

...es un método de entrenamiento que consiste en elongar la musculatura y su práctica constante ayuda a lograr una buena movilidad articular. Pero, ¿cómo es el estiramiento perfecto? - Nunca debe doler, sólo se debe percibir el estiramiento. - Hay que empezar muy despacio y no sobrepasar...

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