10 Nov Cuidar la espalda
Acarrear bolsas:
Deben estar repartidas : el mismo peso en cada mano. Mientras las estés acarreando , cambia la posición de los brazos y de las manos , a fin de liberarlos de una tensión prolongada.No aprietes las asas más de lo necesario, pues apretarlas prolongadamente hace subir la tensión arterial.