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Cuidar la espalda

Cuidar la espalda

Acarrear bolsas:

Deben estar repartidas : el mismo peso en cada mano. Mientras las estés acarreando , cambia la posición de los brazos y de las manos , a fin de liberarlos de una tensión prolongada.No aprietes las asas más de lo necesario, pues apretarlas prolongadamente hace subir la tensión arterial.

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