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Ejercicios contraindicados para la espalda

Ejercicios contraindicados para la espalda

Movimientos en que se  produce a la vez flexión y rotación.

La columna no es esta diseñada para soportar los movimientos de flexión y rotación. la razón es que el cojín situado entre vértebra y vértebra (disco) esta envuelto por una menbrana de filamentos entrecruzados que , en posición de flexión – rotación, pueden dejar escapar parte del interior del disco.Imagina esta materia de su enclave, rozando las salidas nerviosas: ni la morfina sirve de consuelo.