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Elevación del ritmo cardiaco y acondicionamiento de hombros

Elevación del ritmo cardiaco y acondicionamiento de hombros

Sube una rodilla hacia el pecho al tiempo que haces círculos con los brazos de dentro hacia afuera. Repite 20 veces con cada rodilla.Haz otras tantas desde fuera hacia dentro, alternando ambas rodillas.