16 May Estiramiento del tibial anterior
Erguido, con las manos en un soporte, coloca los dedos de un pie hacia abajo y deja el peso del cuerpo depositarse en el empeine , sin llegar a sentir la molestia o dolor .Repite con el otro pie.
Nota: Este ejercicio ayudará a mantener la flexibilidad de los pies y evitará el penoso arrastre de los pies que a veces ocurre en edad avanzada. Es también imprescindible para los que practican la marcha o la carrera.