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Estiramientos Muñecas

Estiramientos Muñecas

A- Teniendo el brazo derecho estirado hacia el frente , la muñeca flexionada y los dedos hacía arriba , con la mano izquierda impulsa suavemente la otra mano hacia ti.

B- Lo mismo con los dedos hacia arriba.

Mantén 20 segundos con cada mano.la mismo tiempo , realiza 20 basculaciones de pelvis ( una por segundo )