02 Feb Estiramientos Muñecas
A- Teniendo el brazo derecho estirado hacia el frente , la muñeca flexionada y los dedos hacía arriba , con la mano izquierda impulsa suavemente la otra mano hacia ti.
B- Lo mismo con los dedos hacia arriba.
Mantén 20 segundos con cada mano.la mismo tiempo , realiza 20 basculaciones de pelvis ( una por segundo )
