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Un estudio reciente realizado en Australia arroja los siguientes datos:

Un estudio reciente realizado en Australia arroja los siguientes datos:

Los colectivos que realizan ejercicio intenso retrasan la muerte 9 años.
Por ejercicio intenso se entiende una actividad en la que el corazón alcance una frecuencia del 70% del máximo ritmo cardíaco, al menos media hora. Siempre hay que consultar con el médico antes de iniciar tal actividad.
Hablando para que se entienda, al hacer ejercicio intenso sientes cansancio pero podrías cantar a la vez si quisieras.