Técnica específica de Laly Ruiz impartida en Woman Space Gym para moldear el cuerpo
Los objetivos del método son:
De esta forma se aúnan salud y belleza.
Se tratan los grupos musculares de forma aislada para:
Para embellecer la silueta nos basamos en la técnica de aislamiento muscular, es decir: trabajamos los músculos aisladamente.
Cada músculo se contrae según el tipo de carga, recorrido y ritmo que le hará cambiar de forma.
Al conseguir aislar pequeños músculos, los músculos grandes tienen soporte para no ceder a la fuerza de la gravedad.
Recomendado para personas que sufren molestias de espalda por:
También es muy beneficioso para mujeres embarazadas, ya que tonifica la musculatura del suelo de la pelvis.
Moldeamos la figura realizando una actividad aeróbica
El gasto energético es prioritario (se alarga el segmento aeróbico, al metabolizar la grasa, sin necesidad de impacto).
Entrenamiento durante el embarazo y postparto.
Clases de estiramientos para alargar la musculatura , estilizar la figura y mantener las articulaciones en óptimas condiciones.
Adaptamos los ejercicios a la silueta de cada alumna y trabajamos de forma personalizada.
Clases divertidas, dinámicas y rigurosas impartidas al ritmo de la música con la supervisión de la Directora.
Ofrecemos clases particulares a familiares o amigos de nuestras alumnas.