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DaheFit

DaheFit: es la combinación de varias técnicas que favorecen y ejercitan tu  cuerpo al realizarlas. 

 

Danza Arabe: Esta danza aporta  un ejercicio físico realizado a ritmos musicales que involucra la contracción y el estiramiento de los músculos, la construcción de la fuerza muscular y la flexibilidad además de trabajar grupos de músculos en el abdomen, pelvis, tronco, columna vertebral y cuello. La ingesta de oxígeno por parte de las células del cuerpo ayuda a la salud cardiovascular.

Hipopresivo: Los ejercicios  ó  abdominales hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica;  podríamos decir que, en esencia, un ejercicio hipopresivo se basaría en una postura de partida y un movimiento.

Estiramientos de Yoga: Esta más que demostrado el beneficioso que puede resultar la practica del Yoga , con los estiramientos del Yoga notaras un  incremento en tu flexibilidad y  fuerza en todo tu cuerpo, favorece  a  eliminar el estrés y la ansiedad.