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¿ Porque se debe reducir la tensión muscular ?

¿ Porque se debe reducir la tensión muscular ?

La tensión muscular excesiva origina un gasto de energía suplementaria, reduce la conciencia sensorial y eleva la tensión arterial.

Un músculo tenso limita su propia circulación sanguínea, con lo cual el aporte de oxígeno y de nutrientes al músculo es menor, y las sustancias tóxica de desecho, producto del metabolismo, se acumulan y producen dolor y fatiga.

Los estiramientos son la mejor manera de reducir y eliminar la tensión muscular.