01 Oct Sentadilla y Triceps
Posición de sentadilla, piernas juntas , brazos flexionados junto al tórax.
A – Desplaza el pie derecho lateralmente hacia la derecha , realizando una sentadilla , al tiempo que estiras los brazos hacia el suelo, lenta y controladamente.
B – Vuelve a desplazar el pie derecho junto al izquierdo flexionando los brazos.
Repite 20 veces , y otras 20 desplazando el pie izquierdo hacia la izquierda y volviendolo a juntar con derecho.
