Chat with us, powered by LiveChat

Sentadilla y Triceps

Sentadilla y Triceps

Posición de sentadilla, piernas juntas , brazos flexionados junto al tórax.

A – Desplaza el pie derecho lateralmente hacia la derecha , realizando una sentadilla , al tiempo que estiras los brazos hacia el suelo, lenta y controladamente.

B – Vuelve a desplazar el  pie derecho junto al izquierdo flexionando los brazos.

Repite 20 veces , y otras 20 desplazando el pie izquierdo hacia la izquierda y volviendolo a juntar con  derecho.