02 Mar Triceps- Sentadilla con extensión de brazo
Erguido , con le pie derecho al frente y el izquierdo atrás , realiza sentadillas.
Al mismo tiempo, teniendo los brazos flexionados ,estíralos hacia atrás , sin encajar el codo para no castigar esta articulación.Debes sentido en la parte posterior de los brazos . Repite 30 veces con ambos brazos y otras tantas teniendo el pie izquierdo al frente y el derecho atrás para realizar las sentadillas.
