El entrenamiento funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares de todo el cuerpo. Estos movimientos permiten un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento a través de una mejor coordinación y una adecuada estimulación de los patrones musculares del día a día.
Entrenamiento funcional
- Mejora de la coordinación intra e inter muscular.
- Aumenta la eficiencia funcional.
- Mantiene la condición de la masa muscular.
- Eleva el rendimiento cardiovascular.
- Desarrolla el equilibrio.
- Evita desequilibrios musculares.
- Favorece la resistencia muscular de manera generalizada.