WomanSpace, autor en Woman Space Gym

12 Ene Un estupendo ejercicio para los brazos:

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todos los días, exprime zumo de naranja con ambas manos. Las vitaminas son regalo extra. ...

11 Ene Cuidado cómo colocas las manos al escribir en el ordenador:

Posted at 20:55h in Blog

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si la muñeca no está en línea con la mano, corres el riesgo de sufrir síndrome del túnel carpiano: los tendones de manos se “deshilachan”; son causa de mucho dolor, y corres el riesgo de tener que sufrir una operación. Lo mismo, al coger las...

Dos chicas en una sala del gimnasio de Laly Ruiz haciendo ejercicios de brazo derecho con pesas

10 Ene FLACIDEZ DE LOS BRAZOS ¡HORROR!

Posted at 20:52h in Blog

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FLEXIONA Y ESTIRA EL CODO ATRÁS. TRABAJA EL TRÍCEPS: BRAZOS DEFINIDOS Y TONIFICADOS, NO PONGAS DEMASIADA CARGA....

09 Ene Verdad científica demostrada:

Posted at 20:47h in Blog

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El coeficiente intelectual de los niños cuyas madres se ejercitan durante el embarazo es mayor....

09 Ene DIETAS «MILAGRO»

Posted at 09:59h in Blog

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No es anormal el haber ganado algo de peso después de las navidades. Pero cuidado con las soluciones rápidas: las dietas desequilibradas, el recurso a pastillas u otros “milagros” sólo traerán miseria, pues te hundes en una espiral que te llevará irremisiblemente al “síndrome yo-yo”:...

08 Ene Beneficios de las clases de espalda para el embarazo:

Posted at 20:45h in Blog

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1- Promover una buena postura 2- Mejora la circulación sanguínea 3- Fortalece el suelo pélvico 4- Aumenta la capacidad respiratoria 5- Previene patologías posteriores...

07 Ene El estiramiento …

Posted at 20:42h in Blog

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...es un método de entrenamiento que consiste en elongar la musculatura y su práctica constante ayuda a lograr una buena movilidad articular. Pero, ¿cómo es el estiramiento perfecto? - Nunca debe doler, sólo se debe percibir el estiramiento. - Hay que empezar muy despacio y no sobrepasar...